我业医近五十年，诊治病人不下数十万众，观其病，究其因，真所谓形形色色，五花八门。有因忧郁而致者；有因劳累而发者；有因钱财而虑者；有因斗殴而伤者；有因闲逸致病者；有因酒色伤身者，等等不一而足。想想，人生一世，草木一秋，看当年，一声哭，人世间哇哇坠地；思今后，几阵烟，火葬场腾腾升天。光阴易过人亦老，死是人的归宿。不是有人探讨养生之道么？是的，俯拾皆是，但真正的养生还得靠自己。有感于此，将我本人之养生体会，撰成俗言数语，并名之曰《自编自注保生歌》与券友诸君共勉，供茶余饭后一乐哉！
人在世上没多久，
少喝酒，多交友；
（酒喝多了伤身子！）
把玩门券悠悠心，
扑克麻将少沾身；
（千万不能有赌瘾！）
玩玩收藏与集邮，
练练书法和二胡；
（文雅爱好皆可取！）
上上网，聊聊天，
遇见知己意绵绵；
（切莫行骗忌邪念！）
看看书，读读报，
天下大事早知道；
（体育锻炼不可少！）
遛遛街，逛逛市，
拓宽眼界心情舒；
（注意提防扒子手！）
散散步，打打拳，
早晚闲暇逛公园；
（体力充沛腰腿健！）
人的一生并不长，
凡事放开免心伤；
（欢欢乐乐少烦恼！）
钞票多少不计较，
只要开心就是好；
（有钱没命用不上！）
累了去睡睡，
（养生！）
烦心多笑笑，
（怡神！）
宁可让人三分，
不逞一气之强；
（厚道！）
色欲特别注意，
贪心不可分毫；
（小命玩完见阎王！）
虽然百岁终是死，
多活几年又何妨？
（缤纷世界任你瞧！）
生活过得有味道，
全靠自己放调料；
活得潇洒多惬意，
不枉人世走一遭。
恭祝全体券友身强体健长命百岁!!!
【配券、编辑：王建池】
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