有一则故事,说有一年重阳节前夕,记者采访长寿老人健身之道,老人言:“一不嗜烟,二不沾酒,旦不吃荤”。记者正值高兴,忽听室内有叱责声,再三询问,家人讷讷作答,“家父一日无烟,无酒便大怒,非红烧肉不吃饭”。记者感到长寿之道的文章作不下去了。读罢这故事颇有感触。细细想来,这篇长寿之道的文章,还是可以作的,吃肉的长寿与不吃肉的长寿,同样是长寿,关键是在吃与不吃上,不必太认真,太计较了。
民以食为天,关于吃的学文,目前越来越多,理论观点之多,往往能把聪明人也弄糊涂了,有人说糖是“白色恶魔”与烟酒同样也危害人体健康。有人说糖是人体几乎不可取代的最主要、最经济、最安全的能源;有人说味精可诱发癌症,有人说它是一种可靠的食品添加剂;有人说豆腐菠菜不能同煮,有人说同煮的味道更鲜美,而且营养更丰富;有人说偏食是不良习惯有害身体健康,有人说那也未必,草原上的人终身与羊肉羊奶打交道,身体照样虎悍,而信奉素食的人,也并非人人虚弱……诸如此类,比比皆是,让人难以选择。其实科学家早发现不论什么食物所含营养如何,只有在吃它的人心情愉快时,才能充分发挥它的作用。因为在这种条件下,胃液分泌才会旺盛,所吃的东西才能容易消化吸收,人体是万能的,它可根据实际需要对食物营养进行认真选择和相互转化,互相补充,或者可以这样说,酸甜苦辣,想吃就吃,这正是你身体所需要的,这也是科学的长寿之道。
何阿龙
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